Trainingen Trainingen Dinsdag Fysiek en Conditioneel Kort en langduurDuelkrachtAfschermenCognitiefHerhalingsmethodesEtc. Woensdag Techniek en Loopcoördinatie BalvaardighedenTechniekSkillsMotoriekBalansEtc. Donderdag Wedstrijdgericht AanvallenOmschakelenVerdedigenVeld groot/kleinOptimale veldbezettingEtc. Gerichte trainingsvormen Spitsen VerdedigingMiddenveld1 op 1 aan de hand van het speler volgsysteem PressieEtc.